Hola amigos helpme-neros!

Soy nuevo, así que si queréis ya podéis añadirme al perfil jaja que quiero amigos!!

Me llamo Frank Valdecruz y canto y compongo, aunque de lo que voy a hablar hoy (someramente) es de algo que me pidió una amiga hace unos días: LA ALIMENTACIÓN.

Yo he esado mmuuuuuy malito durante años y años y los médicos ya me habían prácticamente deshauciado. Pues resulta que todo ello nacía, no de que tuviera una mala alimentación, sino de que más o menos unos 50 alimentos estaban haciendo polvo mi intestino, no me llegaba oxígeno al cerebro ni energía a los músculos y lo he pasado francamente mal. Ahora estoy en proceso de recuperación. Con ello quiero deciros que sé de lo que hablo, por lo menos "a nivel de usuario".

No me quiero enrollar mucho, pero hoy os dejaré con cinco pinceladas básicas para tener una buena alimentación:

- En la medida de lo posible, haz tu propia comida. Será mucho más sana. Desconfía de los alimentos de supermercado que tengan más de 5 ingredientes en su composición. Si un tomate frito tiene tomate, cebolla y aceite y se conserva hasta el 2012 y otro de otra marca tiene 40 antioxidantes, conservantes, etc... y se conserva, sin embargo, hasta el 2011, coged el primero.

- Pasa de la leche. No es que no tomes, es que no abuses. Los humanos aún no nos hemos destetado, sólo que la vaca tiene cuatro estómagos para digerir un alimento que nosotros tomamos para un estómago pequeñito. Así que no abusáis de los lácteos.

- El azúcar es un alimento adictivo y más aún lo son más el Aspartamo y la Sacarina, que además son veneno. Sustituírla por miel o por azúcar moreno de la buena (no la de azucarera española que es muy refinada). Y por supuesto... ¿qué sentido tiene echarle sacarina al café y tomarse tres donuts luego? Prohibida la repostería industrial.

- Comer lo que nos da la tierra: frutas, verduras, carne (sin abusar) y pescado. Los vegetarianos no pueden de lo último, claro, pero los demás que sepáis que el pescado es un alimento sanísimo que contiene omega3 y además como viene del mar no está adulterado como esos tomates cherris engordados que comemos.

- Agradecer la comida que tenemos y comerla con gusto, que siempre nod sentará mejor. Suerte que no tenéis que eliminar 50 alimentos de vuestra dieta. Pero al igual que "somos lo que pensamos", también somos lo que comemos", así que está en nuestras manos. Dicen los expertos que 1 de cada 3 personas padecerá cancer... ¡no podemos luchar contra la genética, pero sí medir lo que ponemos en nuestra boca y en nuestro corazón!

Yo, si pudiera, haría la alimentación macrobiótica, pero lamentablemente me es imposible porque la base es la SOJA y la tengo super prohibidísima.

Algunos creerán que estoy loco, pero como esto me está salvando la vida, pues lo recomiendo.

Un fuerte abrazo a todos y feliz año nuevo!!!!

Frank Valdecruz

www.myspace.com/frankvaldecruz